2025年广东省“体重管理年”现场活动在广州花城广场举行，阐述了广东省居民肥胖和超重问题的严峻性，强调家庭在体重管理中的关键作用，还提及了广东省已启动首批试点工作以构建体重管理服务体系。
在2025年3月23日上午，当第十五届全国运动会即将在粤港澳三地共同举办的重要时刻，一场主题为“科学控体重 活力迎全运”的2025年广东省“体重管理年”现场活动，于广州花城广场盛大举行。此次活动的举办，犹如一声号角，正式拉开了广东省在体重管理领域积极行动的序幕。
当下，体重异常的问题，尤其是超重和肥胖现象，已然成为了一个不容忽视的健康隐患。它是导致心脑血管疾病、糖尿病以及部分癌症等慢性病的重要危险因素。近年来，广东省居民肥胖和超重问题呈现出日益突出的态势，已经上升为重大的公共卫生问题。2023年的调查数据清晰地显示，在广东省，每3个成人中就有一个人超重，每6个成人中就有一个人肥胖。如此高的比例，不得不引起我们的高度重视。
家庭是体重管理关键单元
家庭主厨要掌握“三减”技巧
家庭在体重管理中扮演着关键单元的角色。刘利群积极倡导家庭要配备健康工具，大力推广“一秤一尺一日历”。通过定期使用秤来监测体重，用尺来了解身体维度的变化，利用日历记录相关数据，能够让家庭成员对自身的体重情况有更清晰的认识。同时，家庭成员要积极学习健康知识，做到“三知一管”，即知标准、知变化、知方法，从而实现科学管理体重。
值得一提的是，家庭主厨在体重管理中肩负着重要的责任，需掌握“三减”技巧。具体而言，推荐成年人每日食盐摄入量≤5克、食用油摄入量≤25克、添加糖摄入量≤25克以下。这不仅有助于控制家庭成员的饮食健康，也能从源头上减少因不合理饮食导致的体重问题。此外，鼓励家庭成员相互监督，定期测量体重，形成良好的家庭健康氛围。
刘利群主任还特别指出，家庭可以通过更换小号饭碗、浅盘等工具来控制食量。在保证食物多样性的同时，避免过量摄入食物，从而达到科学管理体重的目的。
据悉，目前广东省已经启动了首批试点工作。广东省计划通过三年的行动，构建起覆盖全人群、全周期的体重管理服务体系。这一举措意义重大，有望为全国慢性病防控探索出宝贵的“广东经验”。
本文围绕2025年广东省“体重管理年”现场活动展开，指出广东省居民肥胖和超重问题严峻，强调家庭在体重管理中的关键作用，并介绍了家庭体重管理的具体方法，最后提及广东省启动试点工作以构建体重管理服务体系，为全国慢性病防控提供经验。
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