本文围绕2025年广东省“体重管理年”现场活动展开，介绍了活动背景是第十五届全国运动会即将来临，阐述了广东省居民超重和肥胖问题的严峻现状，强调家庭在体重管理中的关键作用，还提及广东已启动试点工作，旨在构建体重管理服务体系。
在3月23日上午，正值粤港澳三地共同举办的第十五届全国运动会即将盛大启幕之时，一场别开生面的活动在广州花城广场热闹登场。这便是以“科学控体重 活力迎全运”为鲜明主题的2025年广东省“体重管理年”现场活动。
当下，体重异常的问题正悄然影响着人们的健康，尤其是超重和肥胖现象，它们已经成为导致心脑血管疾病、糖尿病以及部分癌症等慢性病的重要危险因素。近年来，在广东省，居民肥胖和超重的问题呈现出日益突出的态势，这一情况已然上升为重大的公共卫生问题。2023年的调查数据令人忧心，每3个广东成人中就有一个人超重，而每6个成人中就有一个人肥胖。如此高的比例，不得不引起我们的高度重视。
家庭：体重管理的关键堡垒
家庭主厨：掌握“三减”技巧，守护家人健康
家庭，在体重管理的过程中扮演着关键单元的重要角色。刘利群大力倡导，每个家庭都应该配备必要的健康工具。具体来说，要积极推广“一秤一尺一日历”。秤可以用来定期监测体重，让家庭成员清楚了解自己的体重变化；尺则能帮助我们关注身体维度的改变；日历则可以记录体重数据和健康生活的点滴。此外，家庭成员还需要加强健康知识的学习，努力做到“三知一管”，也就是知标准、知变化、知方法，进而实现科学管理体重。
而家庭主厨在家庭体重管理中更是肩负着重要责任，需熟练掌握“三减”技巧。具体而言，推荐成年人每日食盐摄入量应控制在≤5克、食用油≤25克、添加糖≤25克以下。只有严格把控这些关键指标，才能从饮食源头上控制体重。同时，鼓励家庭成员之间相互监督，定期进行体重测量，形成良好的健康氛围。
刘利群主任还特别指出，家庭可以通过一些小妙招来控制食量。例如，更换小号饭碗、浅盘等工具，这样在保证食物多样性的同时，能够有效避免过量摄入食物，从而更好地管理体重。
据悉，目前广东省已经正式启动了首批试点工作。相关部门力争通过三年的持续行动，构建起覆盖全人群、全周期的体重管理服务体系。这一举措意义重大，将为全国慢性病防控探索出宝贵的“广东经验”。
2025年广东省“体重管理年”现场活动，分析了广东省居民超重和肥胖问题的严重性，强调家庭在体重管理中的重要性及具体做法，还提到广东启动试点工作以构建体重管理服务体系，为全国慢性病防控提供经验。
原创文章，作者：小耀，如若转载，请注明出处：https://www.xiaoyaoxin.com/archives/4169.html
