本文围绕Soul App旗下Just So Soul研究院发布的《2025 Z世代AI使用报告》展开，深入探讨了Z世代在AI快速发展背景下的使用情况、面临的焦虑以及应对方式等内容。
4月3日消息，Soul App旗下Just So Soul研究院近日发布的《2025 Z世代AI使用报告》揭示了Z世代与AI的微妙关系。在参与此次调研的年轻人中，约四成存在“AI焦虑”。作为“AI原生代”，Z世代与新技术呈现出共生状态。超九成参加调研的年轻人已习惯在工作学习时使用AI辅助创作，约两成年轻人已经通过AI赚到钱。
AI作为现阶段新质生产力的代表，其快速发展给各大产业带来了颠覆式的变革，也深刻影响着每个个体的生活方式。身处时代发展的洪流中，年轻人面临着诸多现实问题，比如“未来我会被AI取代吗？”“我能做些什么找到新的生存之法？”他们又将如何应对这些新情况呢？
调研结果显示，对于是否正在或曾经经历AI带来的焦虑这一问题，13.5%的年轻人表示“经常焦虑”，23.2%选择“偶尔感到焦虑”，而“不太焦虑”和“完全不焦虑”的比例分别为36.8%和26.5%。
在感到焦虑的群体中，不安的主要因素集中在几个方面。其中，“担心AI会让虚假消息泛滥，让人被误导”占比37.1%，“担心AI对个人隐私和数据安全的威胁”占比37%，“担心AI技术发展过快，自己无法跟上”占比33%，“担心AI取代我的工作”占比28.6%。
而不太焦虑的年轻人则持有不同的看法。46.8%的人认为“AI是可以利用的辅助工具，可以帮助我们提高效率”，36.7%觉得“AI目前局限性还很大，比如无法替代人的创造力和情感”，32.9%表示“AI的发展可以带来更多便利和新的工作机会”，29.6%称“我正在主动学习AI技术，保持竞争力”。
可以看出，年轻一代正积极主动地应对“AI焦虑”。他们通过主动学习AI、拥抱AI，在发展新阶段中寻找新机会。
具体表现为，59.2%的年轻人表示已经看见或者相信AI技术的发展会催生新的职业，22.4%认为AI很适合帮人开展副业。此外，15%的受访者表示已经在从事AI相关职业，72%很愿意尝试AI相关的新职业。值得关注的是，此次调研中，19.9%的年轻人表示已经通过AI赚到钱，相较于2024年调研时的14.18%有了一定提升。
在使用AI获取情绪价值方面，参加调研的年轻人中，超七成愿意和AI虚拟人做朋友，约六成年轻人拥有虚拟伙伴，参与调研的Z世代人均1.8个AI朋友。而且，超八成在AI辅助下建立了真实关系。
从这份报告中不难发现，当AI逐渐成为像水电气一样的基础设施时，年轻一代正积极寻找自身在这个时代的明确坐标，探索使用新技术创造价值的解决方案。
本文基于《2025 Z世代AI使用报告》，展现了Z世代在AI时代的复杂状态，既有约四成的“AI焦虑”，也有通过主动学习和拥抱AI来应对焦虑、寻找新机会的积极行动，同时在情绪价值获取上也与AI有了更多互动，反映出年轻一代在新技术浪潮下的探索与适应。
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