宁波市康复医院更年期门诊受到女性欢迎，通过48岁朱女士的案例，深入探讨了更年期与失眠的关系，以及该门诊采用中西医结合的个性化治疗方案帮助患者改善睡眠的情况。
在宁波市，康复医院的更年期门诊成为了众多女性朋友的“福音之地”，受到了广泛的欢迎。
“太感谢你们了！没想到失眠和更年期有关，一个月治疗下来，睡得好多了。”近日，48岁的朱女士（化姓）脸上洋溢着感激的笑容，再三向宁波市康复医院更年期门诊的医护人员表达谢意。
更年期和失眠之间究竟有着怎样的联系？更年期女性又该如何改善睡眠呢？带着这些疑问，记者专门采访了该门诊的工作人员。
激素与睡眠的微妙关联
一个月前，朱女士因为其他原因来到该院妇科戚玲艳医生的诊室。在询问病史的过程中，朱女士不经意间提到自己失眠问题十分严重。具体表现为入睡异常困难，常常辗转反侧两三个小时都难以入眠，而且多梦、夜尿频繁、还容易早醒。
为了改善睡眠状况，她尝试了各种各样的方法，比如泡脚、睡前喝牛奶等，也陆续到综合性医院就诊治疗，但效果都不太理想。她还曾服用过一个多月的安眠药，可睡眠质量依旧时好时坏。由于担心药物的副作用，她最终停止了服药。
戚玲艳医生在进一步了解中发现，朱女士除了失眠，还存在月经紊乱、情绪波动较大等情况。朱女士一开始否认自己有潮热表现，但戚玲艳医生留意到，朱女士进入诊室后不停地穿脱外套。经过进一步询问，证实她经常会“一下觉得挺热，甚至后背都是汗，过会儿又觉得冷”，而这其实正是潮热的典型表现。
基于详细的病史问询，戚玲艳医生推测朱女士的失眠问题和更年期密切相关，便建议她接受进一步检查。后续的检查结果证实了医生的推测。朱女士的女性激素六项检测报告显示，FSH值为38IU/L，LH值为26IU/L，雌二醇95pmol/L，而前两项的正常值均应在10IU/L以下。
那么，激素和睡眠到底有什么关系呢？戚玲艳医生向朱女士耐心解释道：更年期女性体内雌激素水平下降，这种激素的变化会直接影响到睡眠的质量和结构。此外，心理因素、生理不适、睡眠障碍等因素，又会让更年期女性的睡眠状况变得更加糟糕。
朱女士表示，此前在其他医院就诊时，医生并没有提到更年期雌激素变化对睡眠的影响。
不吃安眠药，也能改善睡眠
更年期门诊的几位医生经过仔细研究，共同为朱女士制定了一套中西医结合的个性化治疗方案。
首先，妇科医生为朱女士进行激素替代治疗。当朱女士第二次来复诊时，她高兴地表示月经紊乱的情况有了明显好转，潮热、情绪波动大等症状也得到了一定的改善。
其次，中医睡眠门诊的医生为她施行非药物治疗。其中一项是睡眠手法治疗“颅骶疗法”，另一项是督脉熏蒸。每次治疗时，朱女士安静地躺在治疗床上，中药材通过熏蒸，经背部（督脉膀胱经）皮肤吸收。同时，治疗师的双手轻轻放在她的头骨、双肩、骶骨等部位进行“颅骶疗法”。朱女士笑着说：“手法治疗15分钟左右，我就能睡着了，感觉非常放松。”
目前，朱女士已经顺利结束了为期一个月的疗程。她感慨地说：“精神和以前完全不一样了。睡好了，整个人状态都好了。”
该院门诊部主任丁萍主任护师介绍，许多更年期患者因为担心吃安眠药上瘾，而不得不忍受失眠的痛苦。但实际上，安眠药并非解决失眠问题的唯一途径。通过自我调整、中西医结合治疗和非药物疗法（如睡眠手法治疗“颅骶疗法”、督脉熏蒸等），许多人的睡眠问题都可以得到有效的改善，不一定非要依赖药物。如果自我调整没有效果，建议咨询专科医生，制定个性化的治疗方案。临床实践也表明，许多患者通过非药物方法成功地改善了睡眠。
本文通过朱女士在宁波市康复医院更年期门诊治疗失眠的案例，揭示了更年期激素变化与失眠的关系，展示了该门诊中西医结合个性化治疗方案的良好效果，强调了非药物疗法改善睡眠的可行性，为更年期女性改善睡眠提供了新的思路和方法。
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