春分时节的健康问题展开，介绍了春分节气特点及养生注意事项，分析了春季过敏的原因、治疗与预防方法，还提及了3月诺如病毒流行季的预防和治疗要点。
春分，作为二十四节气里的第四个节气，具有独特的气候特点。在国家卫生健康委19日举办的“时令节气与健康”发布会上，专家特别提醒，春分时节昼夜时间均等，大家在生活中要格外注重规律的起居习惯。保证充足的睡眠是维持身体健康的基础，同时在饮食方面要均衡寒热，根据天气变化适时添减衣物，这样才能更好地适应节气变化。
随着春天的到来，大地复苏，万物焕发生机。然而，相较于其他季节，春季的过敏原明显增多。就拿室外来说，柏树、杨树、梧桐、桉树等树木所产生的花粉颗粒细小，能够飘散到较远的地方，这些花粉很容易引发过敏反应。而在室内环境中，尘螨、霉菌等微生物在春季变得更为活跃，它们也是常见的过敏原，时刻威胁着人们的健康。
很多人关心春季过敏是否能够根治。首都医科大学附属北京地坛医院的主任医师蒋荣猛明确表示，目前过敏还无法实现根治。不过，我们可以通过一些有效的方法来长期控制过敏症状。比如规范的脱敏治疗，在医生的专业指导下进行系统的治疗；合理使用抗过敏药物，缓解过敏带来的不适；调整生活方式，改善自身的生活环境；以及尽可能彻底地避免接触过敏原。对于过敏情况比较严重的人群，蒋荣猛给出了实用的建议：在花粉高发季来临之前的2 – 4周，可在医生的指导下提前使用一些预防性的药物，这样能取得更好的预防效果。如果是对明确单一过敏原有严重过敏症状的患者，也可在医生的指导下采取规范的脱敏治疗。
那么在日常生活中，我们该如何预防春季过敏呢？蒋荣猛建议大家，外出时尽量避开花粉浓度较高的时段。同时，佩戴好口罩、护目镜等防护用品，穿上长袖衣服，减少皮肤暴露在外的面积，降低过敏的几率。如果条件允许，可以参考当地的花粉监测数据来选择出行时间。开车时记得把车窗关上，将车内设置为内循环模式，避免花粉进入车内。在花粉高发时段，要及时关闭室内的门窗，并且定期对床单、被褥、窗帘、地毯等物品进行清洁，减少过敏原在室内的积聚。
值得注意的是，3月依然处于诺如病毒的流行季。中国疾病预防控制中心研究员常昭瑞提醒大家，预防诺如病毒感染要从日常生活的细节做起。首先要养成勤洗手的好习惯，注意饮食安全。在烹饪加工食品时，一定要做到生熟分开，防止交叉污染。“如果家庭成员中有人出现胃肠炎症状，要对其呕吐物、排泄物进行规范处理。对于被污染的环境和物体表面，要用含氯消毒剂进行彻底消毒，尤其是像门把手、马桶按钮等容易被病毒污染的区域和部位，要定时进行消毒，避免病毒传播。”
常昭瑞还介绍，抗生素是专门针对细菌感染的药物，对治疗诺如病毒感染并没有效果。诺如病毒感染属于自限性疾病，一般情况下，患者在两三天后就可以自行康复。大多数病例症状较轻，只需要进行对症治疗即可。但少数出现脱水症状的患者则需要进行补液治疗，必要时应该及时前往医疗机构就诊。
本文围绕春分时节的健康问题，阐述了春分养生的要点，分析了春季过敏的成因、防治方法，以及诺如病毒流行季的预防和治疗措施，提醒公众在春分时节注意身体健康，做好相应的防护工作。
原创文章，作者：六合柯慧，如若转载，请注明出处：https://www.xiaoyaoxin.com/archives/1957.html
