本文围绕3月诺如病毒流行的情况展开，介绍了感染诺如病毒后的常见症状、传播途径，重点解读了国家卫生健康委发布的预防诺如病毒感染的五点建议。
央广网北京3月25日消息显示，在3月份这个时节，诺如病毒依旧处于流行状态。一旦感染诺如病毒，身体会出现多种不适症状。其中，最常见的症状是呕吐和腹泻，此外，还可能伴随着恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒以及肌肉酸痛等情况。
诺如病毒的传播途径主要是粪 – 口途径。具体来说，可能是因为食用了被病毒污染的水和食物；也可能是直接接触了患者的吐泻物；或者是间接接触了被污染的环境、物体表面；甚至是摄入了含有诺如病毒的气溶胶等。
面对诺如病毒，我们该如何预防呢？近日，国家卫生健康委发布文章进行了详细解读。
预防诺如病毒感染，要做到以下五点：
一是要勤洗手。在日常生活中，我们要养成良好的洗手习惯，特别是在餐前、便后、准备食物前以及外出回家后，都要做好手部清洁。洗手时，使用肥皂和流动水，并且至少洗手20秒，这样才能有效去除手上可能沾染的病毒。
二是注意饮食安全。不喝生水，因为生水中可能含有各种细菌和病毒。食用蔬菜和水果时，一定要洗净，去除表面的污垢和农药残留。在烹饪加工食品时，要做到生熟分开，避免交叉污染。尤其要确保食物，特别是贝类等海产品煮熟煮透，因为这些食物更容易携带病毒。外出就餐时，要选择卫生条件良好的餐厅，降低感染风险。
三是做好居室的日常清洁和通风。保持居室的干净整洁，确保厨房和餐具的清洁，及时处理垃圾，避免滋生细菌和病毒。同时，经常开窗通风，让新鲜空气进入室内，改善室内空气质量。
四是规范消毒。当家庭成员出现胃肠炎症状时，要及时对其排泄物和呕吐物进行规范处理。可以使用含氯消毒剂对被污染的物品和表面进行彻底消毒，防止病毒扩散。此外，对门把手、马桶按钮和卫生间等接触频繁、易被病毒污染的部位和区域，要定时进行消毒。
五是感染后建议居家休息，减少与他人的密切接触。如果不幸感染了诺如病毒，为了避免将病毒传播给他人，最好居家休息。特别是特殊岗位从业人员，如厨师、育婴员及外卖快递员等，尤其要注意不能带病上岗，以免对公众健康造成威胁。
3月诺如病毒的流行情况，包括感染症状、传播途径，并详细阐述了国家卫生健康委提出的预防诺如病毒感染的五点措施，旨在提醒人们在诺如病毒流行期间做好预防工作，保护自身和他人的健康。
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