本文围绕第二十五个世界睡眠日，介绍了人民日报社会版与法人微博发起的关于公众睡眠现状及困扰的互动调查情况，包括睡眠时长、入睡时间、睡眠困扰等方面的调查结果，还提及了网友在评论区分享的睡眠相关情况。
今年3月21日，迎来了第二十五个世界睡眠日。我们都知道，睡眠健康和身体健康息息相关。为了深入了解公众的睡眠现状以及他们所面临的睡眠困扰，人民日报社会版携手人民日报法人微博，共同发起了一场互动调查和讨论。
此活动得到了网友们的积极响应和热情参与。截至20日22时，相关内容的总阅读量就已经突破了3000万，可见大家对睡眠问题的关注度之高。
下面来看看各项互动调查的具体结果。首先是关于“每天睡眠时长”的调查。在参与调查的人群中，有21.8%的人表示自己每天的睡眠时长不足6小时；65.4%的参与者睡眠时长处于6 – 8小时这个区间；睡眠时长在8 – 10小时的占比为10.8%；而睡眠时长能达到10小时以上的仅占1.9%。
接着是“入睡需要多长时间”的调查。调查结果显示，有18.2%的参与者能够倒头就睡；28.7%的人入睡时间在5 – 10分钟；27.8%的人入睡需要10 – 30分钟；14.8%的人入睡时间在30 – 60分钟；还有10.5%的人存在入睡困难的情况，需要1小时以上才能入睡。
再来看“睡眠困扰”方面的调查结果。在参与者中，存在入睡困难问题的占比达到了43.6%；夜间易醒的占19.1%；早醒的占11.6%；梦多的占10.5%；睡眠浅的占9.5%。
在评论区，大量网友纷纷留言分享自己的睡眠状况。有些网友表示自己入睡很快，而且睡眠充足，让人十分羡慕。但也有不少网友诉说着自己的睡眠烦恼，有的人因为睡前刷手机，导致大脑兴奋难以入睡；有的人则是由于工作压力大，躺在床上辗转反侧。甚至还有人遇到打呼噜把自己打醒的尴尬情况。此外，不少人都存在夜间睡眠易醒、睡眠浅且不连续、多梦等“碎片化睡眠”现象，这严重影响了他们的睡眠质量。
本文通过人民日报发起的互动调查，展现了公众在睡眠时长、入睡时间和睡眠困扰等方面的现状，同时呈现了网友们多样的睡眠体验。这反映出睡眠问题在公众中较为普遍，值得引起大家的重视。
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